例如，《黄帝内经》首先记载“十二经脉，人之故生，故病之因，人之故愈，病之起因……”就指出了我的看法。在人体中具有重要地位，即掌管生长发育，决定疾病的发生和治疗。但在现代医学体系下，我没有解剖结构，所以很多现代人认为我是虚幻而神秘的。为了给我正名，中医们孜孜不倦地研究，努力破译我的治病“密码”。其实我不是一个人，而是一个由众多兄弟姐妹组成的大家庭，包括肝经、肺经、脾经、胃经等十二经脉，以及由五脉组成的奇经。任脉、督脉。八经包括各种经络、经脉、络脉等，如果把人体看成一座城，我就是城里的交通网络。大的经线就像高速公路和国道，较小的经线就像省道和城市街道。当然，还有胡同、胡同、乡间小路这样的存在。然后是我的小分支。我身上有很多穴位，就像交通网络中的车站、加油站。它们可以注入气血，供给修复。现在请您向最重要的十二位弟兄姊妹介绍一下自己。他们各自拥有独特的能力，共同努力控制和维持整个身体的健康。

心经：会长

我是负责气血运行的总裁。照顾好我，可以使人体气血运行顺畅，保证心肺功能的正常运转。我不但主血脉，更主神。它可以调节人的精神意志和思维活动，缓解心悸、失眠、多梦、健忘、痴呆等症状。因此，它也是心理健康的安全绳。

心包经：保镖

我是守护心灵的保镖。照顾好我可以保护心脏，缓解大脑疲劳，使人精力充沛，思维敏捷，精神稳定。可以点按我身上的内关穴（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），可以宽胸理气、宁心调神。它还对心率有双向调节作用，使心动过缓的人心率增快，而心动过速的人心率减慢，从而预防和治疗心脏相关疾病。

肺经：总理

我是人体世界的宰相，辅佐君心，掌管人体气血的运行。我又主管气的调节，是呼吸系统的主宰。照顾好我，不仅可以减少呼吸道疾病的发生，使人呼吸更加顺畅，还有助于调节免疫力，减少过敏性鼻炎、哮喘等疾病的发生。平时可以点按我身上降气平喘的池泽穴（肘横纹处，肱二头肌腱桡侧凹陷处），可以预防哮喘、鼻炎的发生，并且可以缓解症状对于哮喘患者。

大肠经：清洁

我是一名搬运垃圾的清洁工。照顾好我，不仅可以调节肠胃功能，还能加快新陈代谢，及时排出体内废物，让人不易发胖。我也是肺部的保镖。只要我状态好，呼吸道疾病就不敢找上门来。你不妨用我的“曲线救肺”。比如，鼻炎患者经常敲击我身上的迎香穴（鼻子外缘中点旁，鼻唇沟处），可以使呼吸更加顺畅，减少鼻炎发作的次数。另外，我的行走路线是经过颈椎的。如果按压身上的首三里穴（肘横纹以下三指）直至感到酸痛，可以有效缓解颈椎、肩部的疼痛。

小肠经：清洁

我是一名清洁工，清除人体的疲劳、疼痛和其他阴霾。我可以舒缓心灵，放松肌肉，激活肌肉和关节。它还可以帮助消化食物和吸收营养。它能将体内代谢废物排出体外，与大肠一起促进排毒。我的血液循环也经过肩部和颈部。沿着它按摩，可以放松上肢肌肉，疏通经血，缓解肩颈疲劳。

胃经：主干

我是一名接收和加工食品的操作员。我负责接收腐烂的水和谷物。吾亦主脾胃。我可以调节脾胃的功能，促进水谷精气的生成，从而预防各种脾胃疾病，帮助人体的生长发育，让身体更加健康。肌肉更加强壮，气血更加充沛。我对肥胖者来说也是个好消息。我有天枢穴（距脐2寸）、水道穴（脐中下3寸，距前正中线2寸）、风龙穴（外踝尖上8寸）。寸（胫骨前肌外缘）和足三里穴（小腿外侧膝下3寸）都是减肥的好穴位。能利水祛湿、清胃化痰、降脂减肥。

脾经：运主

我能生化气血，是输送气血至各组织的转运者。我可以生产和运行水和谷物的精华。所有与消化吸收有关的问题都离不开我。照顾好我可以让人们的食物变得更好吃，让他们的皮肤变得更有光泽和弹性。另外，我还有控血的功能，保证血液在经络中正常运行。我也是妇科疾病的主治医师。比如我身上的三阴交穴（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）可以活血化瘀、养血调经。是治疗妇科疾病的首选穴位，可防治痛经、月经不调。月经不调、更年期综合症、手脚冰凉等。

膀胱经：水利大臣

我是主管人体津液的水利部长，与肾脏一起调节津液代谢。照顾好我可以帮助人们正常排便，防止下肢水肿。 《黄帝内经》记载我“属诸阳”，“主诸阳之气”，也就是说我是阳经中阳气充沛的经脉，可以温阳散寒。很多亚健康的人不重视我的护理，导致我出现淤血、阳气不足、腰背长期酸痛、发紧等各种问题。

肾经：营养师

我是帮助人体生长发育的营养师，也是幸福长寿的青春源泉。人们常说的“元气”就是我产生的。我还拥有“先天之本”——肾精，可以促进人体生长、发育、繁衍。可见，我是一条关系到人一生幸福与否的经络。如果你想身体发育好、精力旺盛、骨骼强健、寿命长，你就必须让我坚强。治疗妇科疾病、男科疾病以及老年人常见病如高血压、糖尿病、骨质疏松等都是我的专长。日常生活中，敲击、艾灸涌泉穴（脚底前足弓的中心，足部卷起时脚前部的凹陷处）对我来说是最好的保养。

三焦经：统帅

我是调节全身水运行的指挥者，是调节元气的舵手。调养好我，可以帮助人们减轻水肿，祛痰祛湿，使气血运行顺畅，从而缓解疲劳，增强人体免疫力。

肝经：一般

我是保护身体的将军，也是调节情绪的心理学家。他们都说我性格坚强，脾气不好。我想可能是因为我负责很多事情，包括水谷精气的吸收和释放，调节生殖功能，维持气血的流通，导致工作压力很大。我确实喜欢放松、放松的感觉，但不喜欢沮丧或焦虑。人们的负面情绪很容易影响到我。如果人们能够及时调节自己的情绪，我也会感到高兴。那些抑郁、焦虑、胸肋疼痛、痛经、月经不调等都会消失。

丹静：法官

我是主持正义的法官，是人体疏泄功能的促进者，是肝经的好帮手。养好我可以促进消化排泄，调动人体阳气，帮助肝经发挥发散的功能，使人情绪稳定，做事果断。我是用中药治疗偏头痛、肋骨痛、口苦咽干等的首选。值得一提的是，我们兄弟姐妹虽然各有所长，但我们必须齐心协力保护好自己的身体。照顾好自己并不复杂。按摩、拍打、艾灸等都是有效的方法。此外，良好的饮食习惯、适度的运动、合理的作息、稳定的心态和情绪管理也至关重要。

孙景清

主任医师

专长：中风、失眠、疼痛、妇科病、杂病

咨询时间：针灸科周二下午、周四上午、周六上午

本文部分内容已发表于《生命时报》

作者：孙晶清、卢晓燕